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       辦公桌椅怎么調整才舒服?辦公室工作必須要有辦公椅，辦公室上班每天坐在辦公椅上8小時。對于那些辦公室工作人員來說，辦公室工作人員舒適的辦公椅特別重要，如果辦公椅不舒服，坐在那里很長一段時間，不僅會導致身體變形，還會引起一些其他疾病，有點容易搞定頸椎病，腰椎間盤突出癥，調整辦公椅遠離背部疼痛。

　　一般來說，辦公椅的高度是如何舒適地調節，但是有些人在坐著時感覺舒適，并且沒有注意到他們的坐姿是否符合最佳標準。今天的人體工學椅子被廣泛使用，但如果我們使用它們，辦公椅的人體工程學功能就不能合理有效地使用。那么，如何對辦公椅進行合理的調整呢?

　　1、根據桌子的高度調整高度

　　首先根據工作性質將桌面調整到合適的高度。不同的桌面高度對辦公椅的放置有不同的要求。

　　根據桌子的高度，調整辦公椅的高度。調整的結果優選地是身體是直的。在舒適地坐著的前提下，肘部盡可能靠近桌子，以確保上臂與脊柱平行。將手放在桌面上，上下調整座椅高度，確保肘部呈直角。這是幫助創造最佳坐姿的最佳高度。

　　2、調整高度不應太高或太低

　　辦公椅的高度無法隨意調整。如果辦公椅調整得太高，眼睛會不自覺地彎曲以找到平行視圖。這時，圖像會彎曲并駝背。人們沒有意識到在形式上形成一個真正的駝背需要很長時間。這是非常不健康的，所以高度不能太高。你不能在年輕時留下駝背的形象。

　　如果顯示器的位置太高或太低，辦公椅的高度也需要相應調整，以減輕頸部肌肉的壓力。閉上眼睛，然后慢慢打開，視線應該落在電腦顯示器的中央是最好的。

　　3、建議更換無法調整的辦公椅

　　如今，許多辦公椅的高度可以調整。如今，人體工學椅被廣泛使用，其可以在高度或其他方面進行調節。當公司配備辦公椅時，要注意這一點。不可調節只能用于會議，休閑和其他地方。如果無法調整辦公椅，則可以更新。畢竟，它不是會議，它將完成。辦公椅無法調整是非常不健康的。

　　可以看出，辦公椅是最重要的辦公家具之一。辦公椅調整到最佳和最舒適的狀態。這對上班族來說非常重要。只有通過調整辦公椅，我們才能更好地工作并遠離它。背痛可以提高我們的工作效率。